Studio Meraki Flow
avec Apolline
Tes cours de Yoga à Épinal
un moment pour toi
Ici, tu peux simplement être toi
Pas de performance. Pas de comparaison.
Juste un temps pour ralentir, bouger avec conscience, respirer pleinement & te reconnecter à ton corps.
Chaque séance est pensée pour t’aider à :
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relâcher les tensions
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apaiser ton mental
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retrouver de l’énergie
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te sentir mieux dans ton corps
L'histoire du lieu
Ce studio est né d’une envie simple : créer un espace où l’on peut vraiment ralentir.
Je me suis formée au yoga en 2021, après plusieurs voyages et de nombreuses formations, dont une en Inde qui a profondément marqué ma manière d’enseigner.
Je suis revenue avec une vision plus douce, plus consciente, loin de la performance.
Une approche centrée sur le corps, le souffle & sur la manière dont on se sent, réellement.
Installée à Épinal depuis 2022, j’ai eu à cœur de créer un lieu qui reflète cette vision.
Un espace chaleureux, apaisant, où chaque personne peut se sentir à sa place.
En 2026, ce studio est devenu une réalité.
Aujourd’hui, j’y accueille des femmes qui souhaitent simplement se sentir mieux dans leur corps, relâcher la pression et prendre un vrai temps pour elles.
Des pratiques complètes, accessibles et adaptées
Chaque séance mêle :
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respiration
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mouvement
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moments plus dynamiques ou plus doux
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relaxation finale
Le tout dans le respect de ton rythme et de tes sensations.
Parce que chaque séance est construite comme un moment pour toi.
Sophie M.
« Un immense merci Apolline, je me sens tellement bien après cette séance. »
Valérie L.
« Sincèrement ça a changé ma manière de voir mon corps... merci du fond du coeur. »
Anne B.
« Je ne me vois plus faire sans, c'est mon bonheur dans la semaine ! Merci tout plein. »
Les types de cours
Des pratiques variées pour t’accompagner au fil des jours, en respectant ton rythme, ton énergie et la manière dont tu te sens.
Hatha Yoga
Une pratique équilibrée, à la fois douce et ancrée, pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
Vinyasa Yoga
Un flow fluide et dynamique, guidé par la respiration, pour remettre le corps en mouvement et relâcher les tensions.
Yin Yoga
Une pratique lente et profonde, idéale pour relâcher, ralentir et apaiser le système nerveux.
Les ateliers & matinées
Atelier : Prendre soin de moi avec le yoga
30/05 - 10h à 12h
Un temps pour ralentir, te déposer et revenir à toi.
Pendant deux heures, tu es guidée à travers une pratique mêlant mouvement, respiration et relâchement, pour délier le corps en douceur et apaiser le mental.
Un espace sans pression, pour te reconnecter à tes sensations, relâcher les tensions et simplement prendre soin de toi, à ton rythme.
Matinée Yoga & Sophrologie
07/06 - 9h à 12h
Un moment pour revenir à toi, à ton rythme.
À travers une pratique de yoga suivie d’un atelier de sophrologie, tu seras guidée pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un espace de calme intérieur.
Un temps d’échange autour d’un goûter viendra accompagner la matinée, tout en douceur.
Matinée Yoga & Sonothérapie
05/07 - 9h à 12h
Une parenthèse douce pour ralentir, respirer et te recentrer.
Au fil d’une pratique Yin Yang Yoga, tu viendras délier le corps en douceur avant de te laisser porter par un voyage sonore profond, propice au relâchement et à l’apaisement.
La matinée proposera également un goûter, autour d’un moment convivial, pour prolonger cette sensation de calme et de douceur.
Ton moment rien qu'à toi
