Atelier Yin Yang & Pranayama ✨

Cet atelier propose un espace pour explorer le corps et le souffle 💫

35 euros

8 Rue du Général Leclerc

Description du service

Cet atelier propose un espace pour explorer le corps et le souffle à travers une pratique progressive, mêlant mouvement, immobilité et respiration consciente 💫 Nous commencerons par une séquence de Yin Yang Yoga : un temps de mobilisation et de mise en mouvement pour réveiller les articulations, chauffer les tissus et délier le corps, suivi d’un passage vers des postures de Yin tenues plus longtemps. Cette progression permet d’entrer plus confortablement dans les postures et d’explorer des sensations plus fines, notamment au niveau des tissus conjonctifs et de la perception corporelle 🧡 La seconde partie sera dédiée à une pratique approfondie de pranayama, travail du souffle issu de la tradition du yoga. Dans son sens originel, le pranayama ne se limite pas à des exercices respiratoires mais vise une meilleure régulation du souffle et de l’énergie vitale. Sur le plan physiologique, la respiration est aussi l’un des rares processus automatiques sur lesquels nous pouvons agir volontairement, ce qui en fait un outil précieux pour influencer l’équilibre du système nerveux. Des recherches en neurosciences et en psychophysiologie montrent que des rythmes respiratoires lents et réguliers peuvent soutenir les mécanismes de régulation autonome et favoriser des états de calme et de présence (Porges, 2011). Cet atelier peut contribuer à : • améliorer la mobilité et la détente musculaire • soutenir la souplesse des tissus conjonctifs • affiner l’écoute corporelle • offrir un temps de pause et de récupération • explorer des outils de régulation du stress • cultiver une présence plus stable et attentive Il s’adresse à toute personne souhaitant prendre le temps d’approfondir sa pratique, sans recherche de performance 🧡

Séances à venir

Politique d'annulation

Conditions générales 1) Réservation La réservation des cours se fait en ligne via le système de réservation, selon les places disponibles. Une réservation est considérée comme confirmée une fois validée. 2) Annulation / report Les ateliers & matinées réservées sont annulables 2 semaines à l'avance, sauf cas de force majeure (sur justificatif). 3) Retard / accès au cours Pour le confort du groupe, il est demandé d’arriver à l’heure. En cas de retard, l’accès au cours peut être refusé si cela perturbe le bon déroulement de la séance. Le cours sera alors décompté. 4) Tarifs et paiement Le paiement se fait via la plateforme en ligne. Aucune réservation ne peut être garantie sans paiement (sauf exception indiquée). 5) Non-remboursement Les cours, carnets et prestations sont non remboursables, y compris en cas de non-utilisation. 6) Santé / responsabilité Chaque participante est responsable de sa pratique et s’engage à écouter ses limites. En cas de blessure, douleur, grossesse ou pathologie, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé et d’en informer l’enseignante avant le cours. La pratique se fait sous la responsabilité de la participante. 7) Annulation exceptionnelle par l’organisatrice En cas d’annulation d’un cours par l’organisatrice (ex : imprévu, problème technique, nombre minimum non atteint…), la séance ne sera pas décomptée et pourra être reportée. 8) Comportement et respect du lieu Le respect du calme, des participantes, du matériel et du lieu est demandé. Toute attitude inappropriée peut entraîner un refus d’accès aux cours.

Coordonnées

8 Rue du Général Leclerc, Chantraine, France
+33601430962
yogapo@studiomerakiflow.com