Bienvenue dans le studio en ligne
Meraki Flow
Le studio en ligne qui t'aide à prendre soin de toi, à t'écouter et à t'aimer sous toutes tes facettes.
Ce studio te permettra :
☽ De gagner en souplesse, en énergie et en force ;
☽ D'apprendre à gérer ton stress et ton anxiété au quotidien ;
☽ D'améliorer ta confiance en toi ;
☽ De t'apprendre à écouter ton corps et à être bienveillant avec toi-même.
Contenu de Meraki Flow
Retrouve ici tout ce qu'il te faut pour prendre soin de toi, te reconnecter à ton corps et apprendre à t'aimer.
Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Yin Yang... de 10min à 1h
De la méditation
Des exercices de respiration
Des podcasts
De la mobilité fonctionnelle
Des vidéos d'alignement de postures
De la sonothérapie...
Tu te retrouves là-dedans ?
Difficultés à prendre soin de soi, penser à soi et s'écouter
Beaucoup d'anxiété et de stress au quotidien
Ne pas savoir par où commencer, avoir l'impression que le yoga n'est pas accessible pour tous
Avoir peur de ne pas avoir de temps...
Rejoins la communauté et profite de tout le studio
Accès en illimité
Tu choisis le jour, l'heure et le temps de ta pratique !
Pour tous les niveaux et tous les corps
Pas besoin de te déplacer de chez toi
Mon histoire
Hello, moi c'est Apolline, ou YogapoMeraki, et depuis 2021 j'accompagne des femmes à se reconnecter à leurs corps et à prendre soin d'eux à travers la pratique du yoga.
En 2015, je découvre le yoga lors d'une grosse dépression qui me semblait sans fin. D'abord avec la pratique physique qui m'aidera à me reconnecter à mon corps et à reprendre petite à petite confiance en moi.
Alors en plein dans mes études de psychologie, je pars en étudier en Suède et rencontre là-bas de merveilleux professeur.e.s de yoga qui m'enseigneront le Yoga, le vrai, et m'ouvriront à sa pratique spirituelle. Ce fut comme une évidence pour moi !
En 2021, je finis par passer ma première formation de 200 heures et deviens professeure de yoga.
Sans avoir la moindre idée de la suite de mon histoire, je commence des cours par-ci par-là tout en voyageant. D'abord en Ecosse, où je passerai plusieurs mois dans une ferme sur l'Île de Skye, puis au Pérou en tant que bénévole dans un bidonville.
Ma pratique de yoga s'intensifie, je rencontre de plus en plus de professeurs et ma passion ne fait que grandir.
J'enchaîne les formations en vinyasa et en yin, ainsi que des formations plus poussées en philosophie du yoga, en anatomie et en yoga fonctionnel.
J'apprends à m'écouter, à me connaître, à me faire confiance et à laisser mon corps s'exprimer dans cette incroyable pratique.
Finalement, après plus de 400 élèves en présentiels, plus de 4 ans d'expérience en tant qu'enseignante et après un voyage en Inde à parfaire mes connaissances, Meraki Flow voit le jour.
Le but ? Vous proposer une version holistique du yoga, accessible à toutes et à tous.
Témoignages
Je recommande à 100%, Apolline est une superbe prof de yoga : sa pédagogie, ses formations et ses connaissances en anatomie nous apportent des conseils et des explications claires pour progresser tout en s'écoutant et en protégeant notre corps. En présentiel comme à distance par ses vidéos Youtube, c'est toujours un plaisir de pratiquer avec Apolline qui sait proposer des alternatives pour s'adapter à tous les niveaux.
Sa vision globale et complète du yoga se ressent dans son approche et peut permettre à chacun de trouver son bonheur dans ses cours en présentiel comme dans ses vidéos : méditation, pranayama, vinyasa, yin, ou encore ses matinées yoga variées durant lesquelles nous apprenons beaucoup. Détente et bien être assurés après chaque séance grâce à la gentillesse et la bienveillance d'Apolline.
Merci pour tout ton travail !! ✨
Noémie G.
Apolline est aussi douce que pédagogue. Sa voix vous porte et vous guide pour des exercices variés, à tout niveau. Je me rends à ses cours depuis mars et sens que j'évolue à chaque fois, autant physiquement que psychiquement. Une vraie bulle d'oxygène pour ceux et celles qui recherchent un moment de plénitude (tout en bougeant son corps).
Camille D.
Je pratique le yoga depuis presque deux ans. Le cours que j'ai suivi avec Apolline m'a permis de découvrir un autre aspect du yoga qui prend en compte les énergies et le bien-être psychologique et psychique. A la fin de la séance, j'avais l'impression de marcher sur un nuage. De plus, Apolline est très pédagogue et s'est adaptée tout de suite à mon niveau. C'était parfait! Vivement la prochaine séance.
Louise B.
Mes offres complémentaires
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Disponibles uniquement à Epinal (Vosges, 88000)
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Je propose des petits programmes afin de débuter la méditation ou d'avancer dans sa pratique du yin yoga...
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