Studio Meraki Flow
avec Apolline
Professeure de yoga en ligne & à Epinal, Vosges
Studio
Meraki Flow
En ligne
&
A Epinal
Meraki = âme, créativité et amour
A PROPOS DE MOI...
Apolline Braun
Professeure de Yoga depuis 2021
Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de dix ans.
Au fil du temps, il est devenu bien plus qu’une pratique : un espace pour respirer, se comprendre, s’apaiser et se remettre en mouvement, à son propre rythme.
C’est naturellement que je me suis formée pour transmettre à mon tour, en devenant professeure de yoga et de méditation.
J’ai suivi la formation initiale de la Fédération Française de Green Yoga, puis approfondi ma pratique à travers des formations en Vinyasa, en yoga fonctionnel, en Yin Yoga, en philosophie et en anatomie. Aujourd’hui, je cumule plus de 500 heures de formation et continue d’apprendre, encore et toujours.
En parallèle, mes études en psychologie et en diététique nourrissent profondément ma manière d’enseigner. Elles me permettent d’aborder le yoga comme un véritable accompagnement global : un espace où le corps, le souffle et l’esprit dialoguent avec bienveillance.
Je propose des cours collectifs à Chantraine, dans une magnifique salle située au 8 rue du Général Leclerc.
Mes cours sont pensés pour vous aider à réduire le stress et l’anxiété, à retrouver de l’énergie, à renforcer et assouplir votre corps… mais aussi à vous reconnecter à vous-même, en douceur.
Ici, pas de performance ni de comparaison.
Juste un temps pour vous, pour bouger avec conscience, respirer pleinement et cultiver un mieux-être durable.
Cours de yoga
à Chantraine
Je propose des cours de yoga, de méditation et de pranayama, pensés comme de véritables espaces pour ralentir, respirer et revenir à soi.
Chaque pratique est guidée avec attention, dans le respect du corps, du souffle et de l’expérience de chacune.
LES COURS REPRENNENT EN FEVRIER 2026
Yoga Hatha
Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel, à la fois dynamique et stable, qui invite à trouver l’équilibre entre engagement et douceur.
Le terme asana, souvent traduit par « posture de yoga », désigne avant tout un état stable et confortable du corps et de l’esprit. C’est cette intention qui guide toute la pratique.
Un cours de Hatha débute par une courte méditation, suivie d’exercices de respiration, de salutations au soleil dynamiques, puis d’asanas tenues avec conscience. La séance se termine par un temps de relaxation profonde.
Une pratique ancrée, structurante, idéale pour renforcer le corps tout en apaisant l’esprit.
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide et complète, où chaque mouvement est guidé par la respiration.
Les cours commencent par une courte méditation et un exercice de respiration, suivis d’un échauffement progressif. La séance se poursuit par un enchaînement de postures dynamiques, adaptables au niveau et aux besoins de chacun·e, puis se termine par des étirements et une relaxation finale.
C’est une pratique à la fois physique et mentale, qui permet de se renforcer, de se recentrer et de se relâcher en profondeur.
Accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique lente et douce, axée sur des étirements profonds et prolongés du corps.
À mi-chemin entre les postures de yoga et la méditation, le Yin invite au lâcher-prise, au calme et à l’écoute intérieure. Les postures sont maintenues plusieurs minutes, soutenues par des supports, afin de relâcher les tensions et d’apaiser le système nerveux.
Une pratique profondément régénérante, accessible à tous, sans prérequis.
Mardi
ॐ
Vinyasa • 18h
Yin • 19h15
Mercredi
ॐ
Hatha • 18h
Vinyasa • 19h15
Jeudi
ॐ
Yin • 12h15
Vinyasa • 18h15
Yin • 19h30
TARIFS
ॐ Cours en groupe ॐ
18€
ॐ 10 cours en groupe ॐ
160€
ॐ Matinées Yoga ॐ
Entre 30 & 60€
Matinées & Ateliers Yoga
Studio en ligne
Meraki Flow
Retrouve-moi dans ce studio totalement en ligne
Meraki Flow
Laisse-toi guider par de nombreuses pratiques de yoga, à la fois physique et mentale.
Ce studio te permettra :
- De gagner en souplesse, en énergie et en force ;
- D'apprendre à gérer ton stress et ton anxiété au quotidien ;
- D'améliorer ta confiance en toi, de t'apprendre à écouter ton corps et à être bienveillant avec toi-même ;
- De découvrir une version holistique du yoga ;
- De prendre du temps pour toi, à ton rythme, que tu sois étudiante, papa, maman, travailleure.se à plein temps...
Avantage 1
Accès en illimité
Avantage 2
Tu choisis l'heure, le jour et le temps de ta pratique !
Avantage 3
Pour tous les niveaux
COURS YOUTUBE : GRATUITS
Une pratique de yoga offre de nombreux avantages, à la fois à notre corps et à notre esprit.
Je vous propose donc de nombreux cours gratuits en ligne sur YouTube de yoga, méditation et de pranayama,
à pratiquer chez soi et à n'importe quel moment de la journée.
Les cours sont adaptables pour chaque niveau, avec de nombreuses variations.
« Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guéri. »
B.K.S Iyengar
Adresse
8 rue du Général Leclerc, Chantraine 88000
Phone
06.01.43.09.62
