YogapoMeraki
Apolline - Professeure de yoga
Cours de yoga en ligne et à Epinal
YogapoMeraki
Meraki = âme, créativité, amour
A propos de moi...
Apolline Braun
Professeure de Yoga certifiée par Yoga Alliance
Pratiquant le yoga depuis 10 ans, je suis devenue professeure de yoga et de méditation suite à la formation initiale de la Fédération Française de Green Yoga.
Depuis, j'ai refait des formations de yoga de manière plus poussée, tel que de Vinyasa et de Yin et je suis aujourd'hui à plus de 300 heures de formation. Une de mes formations a été faite en Inde et a totalement changé ma manière d'enseigner le yoga.
Aujourd'hui, je donne des cours collectifs à Epinal, dans une magnifique salle 85 rue d'Alsace.
J'ai fait des études de psychologie et de diététique avant cette formation, ainsi qu'une première année commune aux études de santé qui a été validée mais que je n'avais souhaité continuer.
Mes connaissances dans le corps humain me permettent de proposer une pratique globale pour votre corps et votre esprit.
Cours de yoga à Epinal, 88000
Lundi
ॐ
Hatha • 18h
Yin • 19h15
Mardi
ॐ
Vinyasa • 17h45
Vinyasa • 19h
Jeudi
ॐ
Yin • 12h15
Vinyasa • 18h15
Yin • 19h30
Je propose des cours de méditation, de yoga et de pranayama.
Le Yoga Hatha est un yoga traditionnel, dynamique et stable dans les postures.
La définition de "asana" (généralement traduit par "posture de yoga") est un état stable et confortable du corps et de l'esprit. Et c'est ici la définition que nous allons retrouver dans toute notre pratique de hatha.
Le cours commence avec une courte méditation, des exercices de respiration, des salutations au soleil dynamiques, des asanas actifs et enfin une relaxation finale.
Le Yoga Vinyasa est une pratique de yoga fluide et complète, harmonisée par la respiration.
Les cours commencent ici par une courte méditation, un exercice de respiration puis un échauffement. Il continue sur un enchaînement de postures plus dynamiques mais adaptables au niveau de chacun. Et se termine sur des étirements et une relaxation finale.
Une activité à la fois physique et mentale, parfaite pour prendre conscience de soi et se relâcher.
La pratique est ouverte à tous, peu importe votre âge, physique ou sexe.
Le Yin Yoga est un yoga lent et doux, qui permet un étirement profond de tout le corps.
Ce type de yoga est un mélange entre la pratique des asanas (postures de yoga) et de la méditation. Il permet un lâcher prise total du corps et de se recentrer sur soi.
Les postures sont adaptables à tous, peu importe votre âge, votre physique ou votre sexe.
TARIFS
16€ / cours
13€ / cours en inscription annuelle
Ce tarif est proposé afin de vous offrir une grande qualité de cours.
En effet ces derniers se font en petits comités avec un maximum de 10 élèves, ce qui me permet d'avoir une attention particulière sur chacun.
Le matériel est inclus, avec des tapis, blocs, sangles, bolsters et coussins de méditation d'une grande qualité. Plus qu'un cours, je vous propose une réelle expérience dans un cadre magnifique et une réelle ambiance de yoga.
Studio Yoga
en ligne
Meraki Flow
Retrouve-moi dans ce studio totalement en ligne, Meraki Flow
Laisse-toi guider par de nombreuses pratiques de yoga, à la fois physique et mentale.
Ce studio te permettra :
- De gagner en souplesse, en énergie et en force ;
- D'apprendre à gérer ton stress et ton anxiété au quotidien ;
- D'améliorer ta confiance en toi, de t'apprendre à écouter ton corps et à être bienveillant avec toi-même ;
- De découvrir une version holistique du yoga ;
- De prendre du temps pour toi, à ton rythme, que tu sois étudiante, papa, maman, travailleure.se à plein temps...
Chaîne YouTube
YogapoMeraki
Une pratique de yoga offre de nombreux avantages, à la fois à notre corps et à notre esprit.
Je vous propose donc de nombreux cours gratuits en ligne sur YouTube de yoga, méditation et de pranayama, à pratiquer chez soi et à n'importe quel moment de la journée.
Les cours sont adaptables pour chaque niveau, avec de nombreuses variations.
Témoignages
Adresse
85 rue d'Alsace,
Epinal
88000
Téléphone
06.01.43.09.62
yogapo@studiomerakiflow.com
Réseaux sociaux
YogapoMeraki